Keluarga Kecilku

Keluarga Kecilku

Selasa, 24 Juni 2014

Bubur Saring Tahu Merah (7 Bulan +)


Bahan:
  • 2 Sdm Beras Merah Organik
  • Wortel Secukupnya
  • Labu Kuning Secukupnya
  • 1 Potong Tahu (Tahu Sutra/Tahu Cina)
  • 1 Siung Bawang Putih
  • 1 Blok Frozen Kaldu Ayam ( Kaldu ayam yang dibuat sendiri dan dibekukan/frozen)

Cara Membuat:
Dengan Slow Cooker:
  1. Kupas Wortel, Labu Kuning, dan Bawang Putih, kemudian cuci bersih
  2. Potong Wortel, dan Labu Kuning dadu-dadu kecil (+/- 1cm persegi)
  3. Bawang Putih dikeprek dan diiris halus
  4. Cuci Tahu dan rendam dengan air panas setelah itu potong dadu-dadu (+/- 1 cm persegi)
  5. Cuci beras merah, setelah bersih masukan bahan-bahan yang sudah disiapkan diatas kedalam tembikar slow cooker
  6. Masukan 1 Gelas Belimbing Air ke dalam tembikar slow cooker dan masukan 1 blok  Frozen kaldu ayam
  7. Masak (+/- 7 jam)
  8. Setelah Matang, saring bubur tersebut menggunakan saringan kawat, dan hasilnya akan seperti gambar diatas.
  9. Cukup untuk 2 porsi

Dengan Kompor:
  1. Kupas Wortel, Labu Kuning, dan Bawang Putih, kemudian cuci bersih
  2. Potong Wortel, dan Labu Kuning dadu-dadu kecil (+/- 1cm persegi)
  3. Bawang Putih dikeprek dan diiris halus
  4. Cuci Tahu dan rendam dengan air panas setelah itu potong dadu-dadu (+/- 1 cm persegi)
  5. Cuci beras merah, Tambahkan air secukupnya, masak diatas api kecil sambil diaduk-aduk.
  6. Jika sudah mendidih masukan bahan-bahan yang telah disiapkan dan aduk-aduk sampai matang 
  7. Setelah Matang, saring bubur tersebut menggunakan saringan kawat, dan hasilnya akan seperti gambar diatas.
  8. Cukup untuk 2 porsi
Gizi yang terkandung didalamnya antara lain:
Beras Merah:
  • Vitamin B1, B6, B12 Tinggi sebagai pembentuk energi yang membantu perkembangan tubuh bayi
  • Serat & Protein Tinggi sangat baik untuk pencernaan & Tumbuh Kembang bayi
  • Zat Besi yang tinggi untuk memenuhi kebutuhan zat besi pada bayi
  • Zat Tiamin yang tinggi untuk membantu perkembangan jaringan syaraf dan jantung bayi
  • Zat Fosfor yang tinggi untuk membantu pembentukan rangka bayi
  • Mineral Magnesium & Mangan yang tinggi untuk membantu pertumbuhan dan perkembangan rambut, gigi, otot, dan tulang pada bayi
Wortel & Labu Kuning:
  • Vitamin A, Vitamin C & Beta Karoten berguna sebagai kesehatan mata, kulit, kekebalan tubuh, reproduksi, dan anti oksidan
  • Zat Besi sebagai pembentukan darah dan Hemoglobin (HB)
  • Kalium menjaga metabolisme keseimbangan air dan elektrolit dalam tubuh

Tahu:
protein, lemak, karbohidrat, kalori dan mineral, fosfor, vitamin B-kompleks seperti thiamin, riboflavin,  vitamin E, vitamin B12, kalium dan kalsium (yang bermanfaat mendukung terbentuknya kerangka tulang).

Bawang dan Kaldu sebagai penguat rasa agar lebih gurih, karena makanan untuk bayi belum boleh diberi gula & garam

Senin, 09 Juni 2014

Puree Pear Naga Merah (6 Bulan+)



Bahan :
  • 1/2 Buah Pir Xiang Li
  • 1/4 Buah Naga Merah

Cara Membuat :
  1. Cuci buah pir, kemudian belah 2 ambil 1/2 nya saja, Kupas, dan Potong Potong
  2. Kukus buah pir kedalam dandang yang telah dipanaskan +/- 5 menit
  3. Haluskan buah pir kukus menggunakan blender atau alat penghalus makanan lainnya
  4. Cuci buah naga merah ambil 1/4 nya saja, Pisahkan daging buah dengan kulitnya dan potong-potong
  5. Haluskan buah naga merah menggunakan blender
  6. Saring buah naga merah agar biji kasarnya terpisah
  7. Note : menghaluskan menggunakan blender tidak perlu ditambahkan air lagi, karena nanti teksturnya akan terlalu encer

Cara Penyajian :
  1. Tuang buah naga merah yang telah disaring kedalam mangkuk saji
  2. Tuang buah pir yang telah dihaluskan kedalam mangkuk saji
  3. Bentuk penyajian bisa seperti gambar diatas atau langsung dicampur juga bisa